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Kurbeln Sie den Stoffwechsel an, um gesund abzunehmen. Mehr Stoffwechsel mehr Muskelmasse, mehr Muskelmasse mehr Kalorienverbrauch.
Jedes Pfund zusätzliche Muskelmasse steigert den täglichen Kalorienverbrauch um 50 – 100 kcal. Muskulöse Menschen verbrauchen also mehr Energie bzw. Kalorien, während dicke Menschen mit mehr Fettgewebe weniger Energie über die Wärmeproduktion abgeben. Sie „verheizen“ die Energie also weniger, als schlanke bzw. muskulöse Menschen.
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